2010년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 19일:
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1144 kcal
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지방: 23.08g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 점심 식사: orowheat sandwich thins, strawberry. 저녁 식사: sweet potato, pork tenderloin, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Cheddar Bunnies (Annie's Homegrown), starbucks nonfat venti latte. 더보기
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2588 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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