2013년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 1일:
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1640 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 194.80g.
아침 식사: Costco Multigrain Bread, Jennie-O Uncured Turkey Bacon, Lifeway Foods Farmer Cheese, Strawberries, Merex Fresh Blueberries. 점심 식사: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Alexia Waffle Cut Sweet Potato Fries, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 간식/기타: Red Delicious Apples, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. 더보기
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2894 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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