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okay that wasn't as much loss as I would have liked to get back to where I was but it's still a loss.
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81.9 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 18일:
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908 kcal
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지방: 53.52g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 61.41g.
아침 식사: Tomatoes, Onions, Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, Sliced Mild Provolone Cheese. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Pumpkin Pie, Chicken Thigh. 더보기
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3025 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 59 분, Wii fit Plus - 56 분, My Fitness Coach - 1 시간, other - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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