2010년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 18일:
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1021 kcal
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지방: 17.24g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 165.01g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Complete Pancake Mix, sugar free breakfast syrup, coffee. 점심 식사: starbucks nonfat grande latte, thomas bagel thins, nectarine. 저녁 식사: Del Monte Sauerkraut, Turkey Smoked Sausage. 간식/기타: Chocolate Frozen Yogurt (Nonfat Milk, Sweetened Without Sugar ). 더보기
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2607 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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