2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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1152 kcal
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지방: 29.54g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 109.01g.
아침 식사: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee, Dunkin' Donuts DDSmart Ham Egg Cheese English Muffin Sandwich. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Progresso Traditional Beef Barley Soup, Au Bon Pain Thai Peanut Chicken Salad. 저녁 식사: Birds Eye Pepper Stir Fry, Sweet Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Krave Grilled Sweet Teriyaki Pork Jerky, Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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