2013년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 42.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 30일:
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3177 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 239.98g.
아침 식사: Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Kirkland Signature Turkey Burgers. 저녁 식사: Lemon Pie, (Not Cream or Meringue, Individual Size or Tart), Marinated Fish (Ceviche), Market Day Stuffed Pork Chop. 간식/기타: Port Wine, Sutter Home Chardonnay, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Sutter Home Chardonnay. 더보기
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3315 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 49 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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