Dankalm님의 저널, 2010년 09월 17일

Wow, big day
96.4 kg 지금까지 감소한: 49.2 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 17일:
575 kcal 지방: 14.90g | 단백질: 57.18g | 탄수화물: 54.18g.   점심 식사: Lettuce, Chicken Breast. 저녁 식사: Melba Toast, lettuce, beef tenderloin. 간식/기타: Oranges. 더보기
2714 kcal 운동: 운전 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.1 kg 감소하기

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