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I've tracked my food religously and my weight is constant. I wonder if I'm eating too little so I'm going to try eating 100 calories more/day and see what happens.
Overall, I do feel better and my clothes fit more loosely.
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 17일:
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1909 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 210.16g.
아침 식사: whey protein, psyllium, silk, strawberry. 점심 식사: Spelt Bread, Roma Tomato, Yoplait Source, Butter, Egg Whites, Fiber One. 저녁 식사: Cauliflower, Roast Chicken. 간식/기타: Syrah, Gala Apple, Thai chicken-curry stir fry, The Simply Bar. 더보기
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2573 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, P90X - Ab Ripper - 15 분, P90X - Legs & Back - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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