|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -0.9, 0) kg
Gewicht = (16.3, 52.8, 2.8) kg
Verdeling = (22.6, 73.5, 3.9) %
Vocht = 54.6%
Normale meting. Gisteren heb ik opnieuw boven mijn RDI gegeten met een spinazie-banaan smoothie van 1.4 l, en een grote bak Vega yoghurt. Dit terwijl ik overdag al soep en een tosti op had. Toch is dit allemaal beter dan snoep eten en als resultaat blijft mijn gewicht gelijk op een 71’er. Nu moet ik de weg verder naar beneden zien door te zetten.
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
|
2199 kcal
|
지방: 107.81g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 185.25g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Champignonsoep, Nutella Hazelnootpasta, AH Verse Jus D'orange, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Garden Gourmet Glorious Greek, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 더보기
|
안정된 체중
|