2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1602 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Mayones, Finna Sambal Pedas, Telur Rebus, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), McDonald's Double Choco Pie. 점심 식사: Yakult Yakult, Ampela, Hati Ayam. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tape Singkong, Alpukat, Bango Kecap Manis, Telur, Bawang Putih, Buncis, Brokoli, Wortel. 간식/기타: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mariza Chocolate Spread, Oatbits Oatbits, Apel. 더보기
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안정된 체중
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