nagiamlove님의 저널, 2020년 02월 11일

なん食べてもいいから、とりあえず収支内にしてたらいいわ。

50.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

1275 kcal

지방: 34.27g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 164.31g. 점심 식사: トップバリュチューハイ, トマト, もやし, とんこつラーメン. 저녁 식사: 玉ねぎ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュチューハイ. 간식/기타: 森永製菓ミルクチョコレート. 더보기

1404 kcal

운동: ランニング筋トレ - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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