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TofuPhobic
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2013년 03월 29일
TofuPhobic님의 저널, 2013년 03월 29일
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2013년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.0 kg
지금까지 감소한:
42.2 kg
.
남은양:
21.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 29일:
2896 kcal
지방: 93.81g | 단백질: 136.31g | 탄수화물: 126.93g.
아침 식사:
Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt.
점심 식사:
12" Tuna sub with cheese.
저녁 식사:
El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg.
간식/기타:
Anheuser-Busch Budweiser Beer, vermouth, whiskey, maraschino cherry.
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3418 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간.
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