2013년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 28일:
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2814 kcal
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지방: 100.17g | 단백질: 130.44g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Kellogg's Ham, Egg & Pepper Jack Cheese Flatbread Breakfast Sandwich. 점심 식사: Baba Ghanoush, George's Market Kafta, Cattlemen's Ranch Beef Sirloin Skewers, Kirkwood Chicken Breast Skewers, White Pita Bread, Hummus. 저녁 식사: Chick-fil-A Side Salad, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Braum's Rainbow Sherbet, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: vermouth, whiskey, maraschino cherry, Pinot Noir Wine, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2992 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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