2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
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1088 kcal
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지방: 11.06g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 196.23g.
아침 식사: Nonfat caffe latte venti, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 점심 식사: nature valley chewy trail mix, yoplait yogurt strawberry. 저녁 식사: slice tomato, turkey breast, Instant Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: strawberry, thomas bagel thins. 더보기
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2874 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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