2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
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1565 kcal
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지방: 77.03g | 단백질: 107.32g | 탄수화물: 109.13g.
아침 식사: Omega-3 Fish Oil, Whey Protein, Lo-carb Monster Energy, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Beef Jerky, Bananas. 저녁 식사: White Bread Loaf, American Cheese (Cold Pack), Hot Dog Wieners. 더보기
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3013 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, Elliptical - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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