|
Всего 600 г за 10 дней. Раньше я б была из-за этого в депрессии и побежала бы обжираться с горя.😛😀 А сейчас я наконец поняла, что лучше медленно но верно, чем сидеть на питьевой месяц, скинуть 10-15 кг и потом нажрать их быстро обратно😐
Я сытая, бодрая и я наконец-то точно знаю что я на верном пути. В этот раз я похудею раз и навсегда, потому что я не на диете, я на пожизненном кето питании.🤗🙂
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
|
1351 kcal
|
지방: 111.26g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 16.31g.
아침 식사: Кокосовое Масло, Сливочное Масло без Соли., Жирный Какао Порошок . 점심 식사: Кето-Бомбы Кокосовые, Сливочные, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Рамп Стейк 🥩 . 저녁 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Виктория Сыр Горгонзола Дольче Мягкий. 더보기
|
|
2094 kcal
|
운동:
Фитнес с Джиллиан Майклс - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|