2013년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 26일:
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3558 kcal
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지방: 158.25g | 단백질: 199.82g | 탄수화물: 150.17g.
아침 식사: Ham, Egg & Pepper Jack Cheese Flatbread Breakfast Sandwich, Hard Cooked Peeled Eggs. 점심 식사: Steak (Lean Only Eaten), Value Wheat Bread. 저녁 식사: Sheetz Grilled Chicken Caesar Salad, Papa John's Buffalo Wings, Stouffer's Signature Classics Pepperoni & Provolone Stromboli. 간식/기타: vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Anheuser-Busch Budweiser Beer. 더보기
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3349 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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