|
Het weeg moment voelde als het uur van de waarheid!
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
|
1920 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 132.55g | 탄수화물: 203.32g.
아침 식사: Optifit Magere Aardbeienkwark, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Ei. 점심 식사: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Pittenmix, AH Cottage Cheese, AH Broccolirijst. 저녁 식사: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Chinese Nasi. 간식/기타: LU Mini Crackers Zout, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei, AH Eierkoek (50g), Cherrytomaten, Wortelen, Groentensoep. 더보기
|
|
2084 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Ja bij mij ook altijd.. Moment of truth, of in een slecht geval judgement day. 😊😊
2020년 02월 3일 작성이: Heisenberg201
|
Ja, helaas te veel gesnaaid afgelopen 3weken. Ik krijg de knop niet goed om naar gezonde voeding en balans
2020년 02월 3일 작성이: suzannevdv
|
Veel op fatsecret komen en lezen/ helpen. 😃
2020년 02월 3일 작성이: Heisenberg201
|
Ik ga het weer oppakken wn proberen
2020년 02월 3일 작성이: suzannevdv
|
Heb ik ook last van (die knop weer omzetten) stapje voor stapje. Je kan het!
2020년 02월 17일 작성이: AviaMar
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|