2010년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
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1000 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 107.95g.
점심 식사: fit & active dressing, frigo cheese stick, diet dr pepper, great value asparagus mix, Sliced Yellow Squash, fit & active wraps. 저녁 식사: Toss Ups Salad For One - BLT Salad with Chicken, diet pepsi, great value texas toast garlic. 간식/기타: banana, lays classic, Zero Calorie Lemonade Vitamin Enhanced Water Beverage Daily-v, soy joy bar. 더보기
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2009 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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