Elfje69님의 저널, 2020년 02월 1일

vanavond naar een verjaardag en morgen krijg ik eters, maar ik ga alle zeilen bijzetten 😬
75.3 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
2095 kcal 지방: 100.68g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 184.90g.   아침 식사: Nevo Jonagold met Schil, Honing, Nevo Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. 점심 식사: Boterkoek, Flying Goose Brand Sriracha Hot Green Chilli Sauce, AH Veldsla, Kaufland Pfeiffer Schinken, Peper Ham, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Goldessa Cream Cheese Classic, Body & Fit Smart Wraps. 저녁 식사: Hello Fresh Kruidige Nasi met Groenten, Kippendij en Spiegelei. 간식/기타: Nevo Cashewnoten, Gezouten, Plus Belegen Kaas 30+, Dulano Bierworst, Milbona Bio-Roomboter, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Mandarijn. 더보기
2210 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

37명이 응원합니다    응원하기   

21중 1에서 20
댓글 
Vergeet niet om ook te genieten he... Die zeilen mogen niet te strak anders scheuren ze... 💋 
2020년 02월 1일 작성이: Mootjuh0107
Tuurlijk ga ik genieten mootjuh 🥳, maar ik heb al een paar dagen snaaizin en ik geef er echt zo min mogelijk aan toe. Maar in combinatie met feestjes wordt het dan verleidelijk de knop op "vreet-o'clock" te zetten en dáár wil ik dus echt NIET aan toegeven 😳🤭 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Volhouden hoor! Als je eenmaal overstag gaat is het zooooo moeilijk. 🥵 
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil
Is zo Annemiek. Ik ben wel héél goed in "de volgende dag gewoon weer balansen en normaal doen" maar ik ben niet goed in "een beetje overstag" gaan... Ik kielhaal mezelf dan gelijk de hele dag 😳🤣 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Alvast veel plezier voor vanavond! 
2020년 02월 1일 작성이: dani.p2
Thx, gaat zeker lukken! 🤩 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Dan zal het vast weer gauw eraf gaan. Veel plezier vanavond 🌹 
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil
veel plezier 😇 
2020년 02월 1일 작성이: Yoo69
Veel plezier vanavond! Komt vast weer goed als je een heel klein beetje snoept.. 😃😉 
2020년 02월 1일 작성이: Heisenberg201
Ben van narigheid boodschappen aan het doen om niet meer in de buurt van de pindakaas pot te zijn 😳 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Daar zouden voor mij meer verleidingen zijn, behalve bij de slager 🥵 
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil
Daar dacht ik ook ff te laat aan Annemiek, ben tandenknarsend tussen de paasboel doorgereden naar de zelfscan 🥴 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Wat een #*€&%@dag voor je. 🤦🏻‍♀️😉 
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil
Fijne verjaardag vanavond. 😘 Stiekem wel een beetje om gelachen.. 🙊🙈 
2020년 02월 1일 작성이: Dappere-Dodo
Doorgereden was natuurlijk doorgerend... Inge, ipv mij een beetje zitten uitlachen hier kan je beter lekker gaan bakken hè!! 😏Of is die koek al klaar??😋 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Ik dacht doorgereden met de winkelwagen 😉👍 zag niks raars hoor.  
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil
Oh ja, dat had natuurlijk gekund 🤭 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
(nou, onderweg naar m'n foute '80s party in m'n Madonna outfitje 🙄😂) 
2020년 02월 1일 작성이: Elfje69
Foto Ellen van je outfitje. Krijg vandaag wel heel veel visuele beelden door van je... Have fun Madonna 😅 
2020년 02월 1일 작성이: Yoo69
Oeiiii, met die punt_bh ? 🤔  
2020년 02월 1일 작성이: annemiek rembil

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Elfje69님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유