2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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1335 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 182.10g.
아침 식사: Yakult Yakult, Apel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 점심 식사: Saus Tomat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur, Telur Rebus, Oatbits Biskuit Oat, Lengkeng, Apel (tanpa Kulit), Ellenka Fiber Creme, Kopi. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam, A1 Kembang Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Bubur Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Buah Anggur, Rengginang. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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