2008년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 3일:
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1240 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 215.79g.
아침 식사: water, sweet and low, Non-Dairy Coffee Creamer, coffee, Quaker oats old fashioned, Blueberries, Cherries, Cranberries, Plums (Antioxidant Blend), lactaid. 점심 식사: pomegranate, water, Soy Sauce, Long grain brown rice cooked, Baby Carrots, Double Noodle in Chicken Broth. 저녁 식사: crunchy taco, taco bell hot sauce, taco bell burrito supreme, water. 간식/기타: hot sauce, lime, Cucumber. 더보기
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2349 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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