LANEYLOO님의 저널, 2010년 09월 14일

131.4 = 9 STONE 5 AND 1/2! FEELING JUST RIGHT AT THE MOMENT! JUST DON'T LIKE THE ODD BIT OF FAT HERE AND THERE!
59.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 14일:
1834 kcal 지방: 45.87g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 297.44g.   아침 식사: CHOCOLATE DRINK, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: BUTTER, Multigrain Bread, knorr vegetable soup. 저녁 식사: BREAD, CAJUN SPICE, RED POTATOE, FISH IN BATTER. 간식/기타: LYNNS TREACLE, porridge, apple and sultana, Lemon Cake(had two pieces 160 each), weight watchers banoffee. 더보기
2833 kcal 운동: 가사 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간   50 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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