2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1611 kcal
|
지방: 57.55g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 176.92g.
아침 식사: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. 저녁 식사: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Авокадо Авокадо, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|