2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1647 kcal
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지방: 56.82g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 203.89g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Carrefour Requeijão Viver Light, Bauducco Torrada Tradicional. 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Quero Ervilha, Viver Macarrão Parafuso 8 Grãos , Hellmann's Maionese, DIA Bananinha Palito, Swift Meio da Asa. 간식/기타: Carrefour Requeijão Viver Light, Figos, Bauducco Panettone, Pão Francês, Café, Quest Nutrition Quest Bar Cinnamon Roll. 더보기
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1533 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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