2010년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 13일:
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1980 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 236.05g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: White Cheddar Soy Crisps, Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Organic Cheese Enchiladas. 저녁 식사: Middle Eastern Flatbread, Ovals Hamburger Dill Chips, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Grilled Vegetable Meatless Burgers, Original Vegan Meatless Burgers. 간식/기타: Raisin Bran, 100% Lactose Free Fat Free Milk. 더보기
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2302 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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