moniquemonteiro1님의 저널, 2020년 01월 26일

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2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.8 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg. 남은양: 17.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:

818 kcal

지방: 41.51g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 54.06g. 아침 식사: Elegê Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Melancia, Sadia Mussarela, Abacaxi. 더보기

2501 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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