|
Hehe eindelijk weer terug op gewicht van voor de kerst... dat heeft even geduurd... toen was het 66,5😊 nu doorpakken naar die laatste 6/7 kilo! 🤗
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
|
1205 kcal
|
지방: 35.18g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 102.09g.
아침 식사: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Honing, Voedingsshake, Water. 점심 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Extra Fijn Dop Erwten, Maggi Thaise Kokossoep. 저녁 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Nature&Moi Garlic & Herbs, Jumbo Rucola Melange, Hamburger Broodje, Veggie Chef Piri Piri Burger, Hardgekookt Ei. 간식/기타: Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Atkins Cookies & Cream. 더보기
|
|
1722 kcal
|
운동:
Twist step - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|