2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
1141 kcal
|
지방: 44.29g | 단백질: 46.19g | 탄수화물: 146.83g.
아침 식사: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Rooibos, Pick n Pay Fat Free Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Safari Peanuts, Cadbury Fingers . 저녁 식사: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cheddar Cheese , Sasko Brown Bread. 간식/기타: Bananas . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|