2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1833 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 69.85g | 탄수화물: 280.14g.
아침 식사: Cafezinho, Açúcar, Richester Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Hinode Chá H+ Limão, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Hinode Shake de Banana, Leite (Leite Integral), Banana, Hinode Yogofiber, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. 저녁 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Aipim Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode), Hinode Slim Max, Hinode Café Verde, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Água. 더보기
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3544 kcal
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운동:
가사 - 2 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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