2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1592 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 75.81g | 탄수화물: 196.03g.
아침 식사: Prezunic Queijo Prato, Leite (Leite Integral), Hinode Chá H+ Limão, Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Açúcar, Cafezinho. 점심 식사: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Hinode Yogofiber, Banana, Leite (Leite Integral), Hinode Shake Morango. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Contra-filé, Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Hinode Café Verde, Hinode Slim Max, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode), Água. 더보기
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3695 kcal
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운동:
가사 - 2 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 5 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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