Charlie21님의 저널, 2008년 09월 30일

2008년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 34.0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 30일:

790 kcal

지방: 32.66g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 101.62g. 아침 식사: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: corn, veal. 간식/기타: Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, cashews. 더보기

2725 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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