2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2383 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 169.91g | 탄수화물: 330.96g.
아침 식사: Banana, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein. 점심 식사: Aia Hamburger di Tacchino con Speck, Patate al Forno, Patata Americana. 저녁 식사: Penny Market Panini Precotti, Panettone, Patate Dolci, Salmone. 간식/기타: OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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