2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1018 kcal
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지방: 38.54g | 단백질: 30.09g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Nestle Kit Kat (21g), Pick n Pay Fat Free Fresh Milk, Five Roses Creamy Tea Latte Green Matcha. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Cilantro (Coriander), Woolworths Dairy Free Cheese Slices, Lettuce, D'lite 37% Fat Spread, Sasko Brown Bread. 저녁 식사: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Woolworths Corn Cakes, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Five Roses Creamy Tea Latte Green Matcha. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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