2010년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 10일:
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1786 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 63.12g | 탄수화물: 259.47g.
아침 식사: Fruity Dyno-Bites, Fat Free Milk. 점심 식사: 100% Whole Grain Sliced Bread, Meatball Lasagna. 저녁 식사: Taro Chips, Queso Anejo Cheese, Complete Skillet Meals - Sizzling Steak Fajitas. 간식/기타: Molasses Cookies, Norwegian Cod Liver Oil, Fruit Punch Thirst Quencher. 더보기
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2928 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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