2020년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 18일:
|
1677 kcal
|
지방: 70.14g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 210.50g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hellim, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası. 저녁 식사: Un Helvası, Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Şnitzel, Domates Çorbası. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|