2010년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 10일:
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1192 kcal
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지방: 74.25g | 단백질: 105.24g | 탄수화물: 26.84g.
아침 식사: French Cruller, Fried Egg, Provolone Cheese. 점심 식사: Broccoli, Baby Carrots, Marinated Wild Alaskan Salmon. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Thigh, Cucumber (with Peel), Broccoli. 더보기
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3063 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, My Fitness Coach - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 42 분, AE Active - 28 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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