2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1388 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 158.45g.
아침 식사: Angeloni Strudell de Maçã, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café, Batavo Pense Zero Morango (200g). 점심 식사: Aurora Kibe de Carne Bovina, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida. 저녁 식사: Suco de Melancia, Bife a Parmegiana, McDonald's Batata Frita (Média), Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Cafezinho, Carrefour Requeijão Viver Light, Pão Francês. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 실내자전거 - 22 분. 더보기
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안정된 체중
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