2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1419 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 86.94g | 탄수화물: 127.82g.
아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Nescau Achocolatado, Terra Viva Leite Semidesnatado . 점심 식사: Ovo de Codorna, Tomates, Alface, Brócolis, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Hemmer Maionese, Thabrulai Pão Integral (50g), Ovo Mexido, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado. 간식/기타: Doriana Margarina Light sem Sal, Nescau Achocolatado, Terra Viva Leite Semidesnatado , Thabrulai Pão Integral (50g), Ovo Mexido, Lacta Bombom Ouro Branco , Mãe Terra Semente de Chia , Pasta de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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