2020년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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1328 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 163.03g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: McDonald's McChicken. 저녁 식사: Abacaxi, Do Bem Suco de Laranja, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, McDonald's Sundae Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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