2013년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 15일:
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2180 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 292.64g.
아침 식사: sesame bagel, Coffee (Brewed From Grounds) , butter salted, 1% Fat Milk. 점심 식사: pasta primavera weight watchers. 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Sun-Dried Tomato Alfredo Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Scallops, Sun-Dried Tomatoes, Penne Pasta, Italian Bread, Italian Flatbread Focaccia, Hard Bread Sticks. 간식/기타: Chocolate Chip Cannolis, fiberplus chewy bars - nutty delights. 더보기
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3139 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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