2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1588 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 94.04g | 탄수화물: 135.41g.
아침 식사: Ирис Ирис Крепыш, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Петелинка Филе Бедра Куриное, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Ирис Ирис Крепыш. 저녁 식사: Гармония Сметана 20%, Мои Сырники ПП, Зеленый Чай. 간식/기타: Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Магнит Морковь Свежая. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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