2013년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 42.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 14일:
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3237 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 206.97g | 탄수화물: 234.74g.
아침 식사: nonfat greek yogurt krogers, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: kirkland turkey burger, CHIPOTLE BLACK BEAN BURGER MORNINGSTAR FARMS, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: swiss cheese sargento, salisbury steak smart ones, roast beef. 간식/기타: veggie chips sprouts, pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry, fudge bar healthy choice. 더보기
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3006 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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