2013년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 13일:
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1100 kcal
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지방: 18.15g | 단백질: 20.17g | 탄수화물: 128.94g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Omega-3 Fish Oil. 점심 식사: Clif Bar - Blueberry Crisp. 저녁 식사: Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 간식/기타: Cranberry Juice, Orange Liqueur, Vodka, Draught Stout Beer. 더보기
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2698 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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