2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1652 kcal
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지방: 119.19g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 48.61g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Жирный Какао Порошок . 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Тунец в Масле Консервированный, Оливковое Масло, Авокадо, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Десертные Сливки, Гармония Сметана 20%, Galbani Сыр Моцарелла. 간식/기타: Сыр Горгонзола, Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
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1936 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 30 дней. Джиллиан Майклс - 11 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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