2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1434 kcal
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지방: 46.81g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 159.71g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Amora, Figos. 점심 식사: Azeitonas Pretas, Croquete de Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hemmer Pimenta Biquinho, Bonduelle Palmito Pupunha, Melão Orange. 저녁 식사: Heinz Catchup, Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Melancia, Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 더보기
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1692 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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