2010년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 8일:
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2157 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 140.02g | 탄수화물: 233.73g.
아침 식사: Popeye's Chicken Breast. 점심 식사: Lays Kettle Cooked Chips, QT Sandwich. 저녁 식사: Skim Milk Great Value, Sea Salt Potato Chips, White Bread Bunny, Singles American Cheese Slices, Turkey Ham Oscar Mayer. 간식/기타: Oscar Mayer Roasted Turkey, blueberries, Jif Peanut Butter Creamy, craisins, apple, apple, Clif Bar Chocolate Brownie. 더보기
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3226 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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