2013년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 12일:
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906 kcal
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지방: 94.55g | 단백질: 13.75g | 탄수화물: 4.66g.
아침 식사: Tomatoes, Olive Oil, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coconut Oil, Butter, Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: Coconut Vegetable Oil, Instant Coffee (made from Powdered), Butter. 더보기
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2690 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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