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2020년 01월 9일
nehbet27님의 저널, 2020년 01월 9일
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2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.6 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
3.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 9일:
1101 kcal
지방: 61.76g | 단백질: 54.05g | 탄수화물: 82.09g.
아침 식사:
Paulig Кофе Молотый, Омлет с Овощами.
점심 식사:
Овсяная Каша на Молоке, Борщ с Курицей.
저녁 식사:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами.
간식/기타:
ВкусВилл Десерт Тирамису.
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1508 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 17 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 8 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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