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DakotaBiker
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2013년 03월 11일
DakotaBiker님의 저널, 2013년 03월 11일
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2013년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
13.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 03월 11일:
790 kcal
지방: 21.00g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 90.00g.
아침 식사:
Omega-3 Fish Oil.
점심 식사:
Dinty Moore Beef Stew - microwave.
저녁 식사:
Light Mandarin Orange Segments.
간식/기타:
Light Vanilla Creme Nutritional Shake.
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3603 kcal
운동:
Elliptical - 43 분, 휴식 - 8 시간 2 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간.
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